Schede online
Questo servizio è rivolto a tutti coloro che preferiscono essere seguiti a distanza, non avendo la possibilità di recarsi nella mia sede di riferimento, sita a Roma zona Talenti.
Dopo una raccolta di informazioni generali riguardo lo stato fisico e le abitudini alimentari, provvederò a strutturare una programmazione di allenamento personalizzata.
Gli esercizi riportati in scheda avranno una denominazione internazionale, per cui possono essere spiegati da un istruttore qualificato in qualsiasi palestra o Centro fitness di riferimento.
Sarò disponibile telefonicamente e tramite e-mail per qualsiasi delucidazione.
A prescindere dall’obiettivo prefissato, per una migliore ottimizzazione dei risultati, è di primaria importanza associare all’allenamento un regime alimentare prescritto da uno specialista (biologo-nutrizionista, dietista o dietologo): diffidate da altre figure professionali che non rientrino in queste citate. Per informazioni e costi puoi contattarmi ai seguenti recapiti :
Personaltrainer.nr@gmail.com
Dopo una raccolta di informazioni generali riguardo lo stato fisico e le abitudini alimentari, provvederò a strutturare una programmazione di allenamento personalizzata.
Gli esercizi riportati in scheda avranno una denominazione internazionale, per cui possono essere spiegati da un istruttore qualificato in qualsiasi palestra o Centro fitness di riferimento.
Sarò disponibile telefonicamente e tramite e-mail per qualsiasi delucidazione.
A prescindere dall’obiettivo prefissato, per una migliore ottimizzazione dei risultati, è di primaria importanza associare all’allenamento un regime alimentare prescritto da uno specialista (biologo-nutrizionista, dietista o dietologo): diffidate da altre figure professionali che non rientrino in queste citate. Per informazioni e costi puoi contattarmi ai seguenti recapiti :
Personaltrainer.nr@gmail.com
Personal Training per aziende
Ormai è risaputo che la sana attività fisica è il toccasana per eccellenza!
E partendo dal presupposto che siamo nati per muoverci, e' giusto essere spronati a dedicare più tempo alla propria persona e ridurre al minimo la sedentarietà, quale principale causa di insorgenza di patologie vertebrali e non solo.
Molti impiegati e dipendenti aziendali hanno poco tempo materiale da dedicare al proprio benessere, andando poi in contro a fastidiosi problemi come il comune mal di schiena o stanchezza persistente dovuta a inattività motoria.
Grandi aziende come Apple, Mercedes-Benz e FIAT hanno introdotto dei corsi di attività motoria, anche di gruppo, seguiti da specialisti del settore come me.
E' a piena disposizione a operare nella tua azienda per la presentazione di un progetto benessere.
E partendo dal presupposto che siamo nati per muoverci, e' giusto essere spronati a dedicare più tempo alla propria persona e ridurre al minimo la sedentarietà, quale principale causa di insorgenza di patologie vertebrali e non solo.
Molti impiegati e dipendenti aziendali hanno poco tempo materiale da dedicare al proprio benessere, andando poi in contro a fastidiosi problemi come il comune mal di schiena o stanchezza persistente dovuta a inattività motoria.
Grandi aziende come Apple, Mercedes-Benz e FIAT hanno introdotto dei corsi di attività motoria, anche di gruppo, seguiti da specialisti del settore come me.
E' a piena disposizione a operare nella tua azienda per la presentazione di un progetto benessere.
Personal trainer one to one
Dal 2009 opera come professionista nel settore fitness e rieducativo funzionale.
Col crescere dell’esperienza sul campo, ha sviluppato nel tempo programmi di allenamento sempre più efficaci e risolutivi.
È facile trovare delle schede di allenamento nel web, ma è molto difficile strutturare un allenamento mirato alla risoluzione di problematiche ed esigenze specifiche.
Sa come risolvere il tuo bisogno, sa quello che ci serve per percorrere insieme la scalata al successo! Il vero successo è il raggiungimento del giusto equilibrio fisico e mentale!
Col crescere dell’esperienza sul campo, ha sviluppato nel tempo programmi di allenamento sempre più efficaci e risolutivi.
È facile trovare delle schede di allenamento nel web, ma è molto difficile strutturare un allenamento mirato alla risoluzione di problematiche ed esigenze specifiche.
Sa come risolvere il tuo bisogno, sa quello che ci serve per percorrere insieme la scalata al successo! Il vero successo è il raggiungimento del giusto equilibrio fisico e mentale!
Servizi
• Analisi Posturale
• Analisi Bicompartimentale (Massa Grassa e Massa Magra)
• Preparazione atletica per sport individuali e di squadra
• Arti Marziali (Karate, Muay Thai, Kick Boxing)
• Sviluppo Programmi Speciali per il trattamento di patologie varie come obesità, diabete, ipertensione, dismetabolismi e dismorfismi giovanili
• Programmazione attività motorie speciali per scoliosi, ernie e qualsiasi altro tipo di alterazione patologica vertebrale
• Programmi speciali per la prevenzione ed il trattamento di rachialgie (comune mal di schiena)
• Rieducazione funzionale post traumatica
• Programmazione e tecniche d’allenamento per l’ipertrofia (aumento massa muscolare)
• Programmazione attività funzionali (Circuit training, TRX, kettlebell)
• Ricondizionamento muscolare in acqua
• Apprendimento della tecnica di nuoto
• Preparazione atletico-funzionale per lo sport agonistico e non
• Consigli Alimentari
• Analisi Bicompartimentale (Massa Grassa e Massa Magra)
• Preparazione atletica per sport individuali e di squadra
• Arti Marziali (Karate, Muay Thai, Kick Boxing)
• Sviluppo Programmi Speciali per il trattamento di patologie varie come obesità, diabete, ipertensione, dismetabolismi e dismorfismi giovanili
• Programmazione attività motorie speciali per scoliosi, ernie e qualsiasi altro tipo di alterazione patologica vertebrale
• Programmi speciali per la prevenzione ed il trattamento di rachialgie (comune mal di schiena)
• Rieducazione funzionale post traumatica
• Programmazione e tecniche d’allenamento per l’ipertrofia (aumento massa muscolare)
• Programmazione attività funzionali (Circuit training, TRX, kettlebell)
• Ricondizionamento muscolare in acqua
• Apprendimento della tecnica di nuoto
• Preparazione atletico-funzionale per lo sport agonistico e non
• Consigli Alimentari
